LA DIFICULTAD PARA ADELGAZAR ok sharing.

Pensar mucho en el tema de adelgazar, no es bueno para adelgazar y para que me entienda mejor, piense en lo que pasa cuando una persona se quema al sol o tiene un grano en la cara y se desespera, se refriega los ojos, se aplica una y otra crema. Si alguna vez le pasó sabe por lo regular tarda mas en mejorarse que otra que se aplica una crema y continúa su vida normal.

Lo mismo se debe hacer cuando se quiere rebajar, se diseña una dieta y se olvida el asunto, pero algunas personas obesas cuando deciden rebajar se preocupan y piensan todo el día en lo mismo "tengo hambre y no puedo comer, tengo que rebajar". Sin proponerse, el cuerpo pasa a ser el objetivo principal de su vida, inclusive sus conversaciones giran en torno a la dieta y los ejercicios.

Cambie el menú, ya sabe que son muchos los productos que puede comer, incluya lasagna en su dieta, pero es urgente olvidarse del tema, y si no encuentra de qué hablar, estudié y lea para calmar la ansiedad.

Empiece por aprender algo, los conocimientos nunca sobran, idiomas por ejemplo, aprenda inglés y si sabe inglés aprenda español o francés. Cualquier cosa que le produzca satisfacción y le quite la obsesión, le ayudará a olvidarse un poco de la comida; pero sino le gustan los idiomas, estudie pintura, haga algo que la/o tenga tan ocupado que se olvide del tema.

Estudiando inglés en este blog, por ejemplo, además de aprovechar mejor el tiempo, es posible que la alegría de aprender le calme la sensación de hambre y la ansiedad. Si quiere hacer los ejercicios en inglés para principiantes  haga clic aquí

O si prefiere estudie pintura, empiece por Botero, qué sabe de él? que pinta gordas/os, cierto, pero también es escultor, además ha pintado bodegones. Leyendo, buscando información para saciar la curiosidad, a lo mejor se olvide el tema de la obesidad y la comida.

Para ir al siguiente capítulo haga clic aqui