Las técnicas de venta y presentación de platos incluye toda clase de artimañas para hacernos provocar, pero en muchas ocasiones al comer nos sentimos decepcionados, y esa es la sensación que debemos recordar.
No todo lo que brilla es oro, es una máxima que nos evita muchos problemas en la vida y podemos aplicar cuando estamos en un restaurante.
Y no es difícil si se tiene el propósito de adelgazar, por ejemplo esos apetitosos platos de chocolate a primera vista, son muy espesos, y no es la decoración lo que vamos a degustar. Cuando aprenda a quererse, su cuerpo estará por encima de platos suculentos a primera vista.
En ocasiones comemos para calmar la sensación de hambre y cuando terminamos el plato, pensamos que no era eso lo que queríamos. Estoy segura que en más de una ocasión no ha quedado satisfecho/a después de comer. No olvide esa sensación, que le ayudará a controlarse en el futuro.
Y volviendo al "plan de ahorro" que iniciamos en el primer capítulo. Los ejercicios, son el complemento a este plan que pretende ayudarle a mejorar hábitos, que solo puede alcanzar con fuerza de voluntad. Pero cuidado, recuerde que comer mucho es una adición y cuando se de cuenta que perdió peso, se sentirá tan feliz que es posible que olvide la dieta por un día, pensando que mañana la retoma.
No es tan sencillo, esa golosina o plato lo venció, le gano, eso fue una recaída que prueba que le falta fuerza de voluntad; pero no es grave, si se da cuenta del problema. Recuerde que dentro del "plan de ahorro" puede incluir platos similares al que lo/a hizo caer y no le van a dañar la dieta, siempre que no sean comida extra.
En conclusión:
-No a las comidas extras
-Si a los alimentos laxantes.
Estoy segura, que si lleva unos 15 días con el "plan de ahorro" ya se pueden ver resultados, escríbame y me cuenta. Que rico que compartiera con nosotros; aunque en realidad, todavía no puede haber un triunfo, si desea esperar hágalo, pero no olvide escribirnos cuando rebaje de peso. Sus comentarios podrían estimular a otros a iniciar la dieta.
Para ir al capítulo siguiente haga clic aquí
Y volviendo al "plan de ahorro" que iniciamos en el primer capítulo. Los ejercicios, son el complemento a este plan que pretende ayudarle a mejorar hábitos, que solo puede alcanzar con fuerza de voluntad. Pero cuidado, recuerde que comer mucho es una adición y cuando se de cuenta que perdió peso, se sentirá tan feliz que es posible que olvide la dieta por un día, pensando que mañana la retoma.
No es tan sencillo, esa golosina o plato lo venció, le gano, eso fue una recaída que prueba que le falta fuerza de voluntad; pero no es grave, si se da cuenta del problema. Recuerde que dentro del "plan de ahorro" puede incluir platos similares al que lo/a hizo caer y no le van a dañar la dieta, siempre que no sean comida extra.
En conclusión:
-No a las comidas extras
-Si a los alimentos laxantes.
Estoy segura, que si lleva unos 15 días con el "plan de ahorro" ya se pueden ver resultados, escríbame y me cuenta. Que rico que compartiera con nosotros; aunque en realidad, todavía no puede haber un triunfo, si desea esperar hágalo, pero no olvide escribirnos cuando rebaje de peso. Sus comentarios podrían estimular a otros a iniciar la dieta.
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